O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante pelo treino, por causa do sua facilidade no aumento da ministério. Vale lembrar qual todos os exercícios supra podem possibilitar ser efetuados com as pernas Ainda mais estendidas ou flexionadas, sendo estas últimas mais fáceis de serem executadas. Cuidados: https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333