ทั้งสองประเภทเป็นโปรตีนคุณภาพสูง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและทำให้อิ่มโดยที่ยังคุมน้ำหนักได้ แต่ไม่ควรเลือกสูตรเข้มข้นเกินไปหากไม่ออกกำลังกาย เพราะจะได้รับพลังงานมากเกินไปจนสะสมเป็นไขมันได้ มีกรดอะมิโนจำเป็น วิตามิน และแร่ธาตุ กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ควบคุมคอเลสเตอรอล อิ่มท้องได้นาน โปรตีนเชคที่นิยมในท้องตลาด มีหลายประเภทดังนี้ บันทึกตอนนี้เลย แล้วซื้อทีหลัง เราจะแจ้งคุณถ้าราคาลด กินโปรตีน เ... https://josepho160ulc5.wikiitemization.com/user