التقليل من الكربوهيدرات: تعمل الكربوهيدرات على رفع مستوى السكر والأنسولين في الجسم للحدود القصوى، بالتالي من المهم تحديد كميتها وتقليلها في النظام الغذائي، فالأشخاص المصابون بالسمنة والسكري بالتحديد من المهم أن يقللوا من كمية الكربوهيدرات المتناولة قدر المستطاع. للمدرب ماجد الغامدي صفحات للمحررين الذين سجَّلوا خروجهم تعلَّم المزيد مساهمات https://ellioty82uj.shotblogs.com/the-best-side-of-وظائف-46539832