تقليل حجم الوجبات، تجنّب الأطعمة المقلية، تقليل السكريات يفيد هذا النظام فى تقليل دهون البطن وتعزيز ضغط الدم وسكر الدم. أفضل طرق تخسيس الكرش للرجال: مشروبات وأعشاب وطرق سريعة فعّالة هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً في النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال يجب أن https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html