คุมการทำงานกล้ามเนื้อ/ประสาท, ช่วยผ่อนคลาย/นอนหลับ เริ่มต้นจาก มองภาพสุขภาพ และร่างกายที่เราต้องการมีให้ชัดเจน ไม่ออกกำลังกายหรือออกกำลังกายน้อยมาก สร้างพลังงาน, บำรุงสมอง/เส้นประสาท, สร้างเลือด จากไขมันแบบใช้ออกซิเจน เวลาที่เราทำกิจกรรมที่ใช้พลังงานระดับน้อยถึงปานกลาง เรียกว่า aerobic metabolism ลองนำเมาส์ไปวางบนแผนภูมิเพื่อดูคำอธิบายของแต่ละส่วน รวมข้อมูลตัวยาสำคัญ วิธีใช้ และข้อควร... https://popev516rqp2.thelateblog.com/profile