Menambahkan 1 sendok makan (fifteen gram) hummus menaikkan jumlah kalori sebesar 25. penelitian mula menunjukkan kalau mengonsumsi protein kasein di malam hari dapat menolong mengurangi rasa lapar besok paginya. studi yang lebih besar serta lebih erat diharuskan buat mengkonfirmasi kebaikan tidur ini, namun goji berry adalah camilan sederhana yang berlimpah https://angeloyzayy.life3dblog.com/37606466/peraturan-restitusi-pekerja-yang-bergerak-shift-malam