هي رقيه الاكتاف ضمن الطرق المجربة لتقليل إلى مشاكل المنطقة والتصلب التي قد يُصيب الناس، وتساهم ب- تحسين مرونة الكتفين، https://youtu.be/zmzPpWil8sU?si=yDGu_3BGuVGlMB8C